Prevention and treatment of pain syndromes in office workers by myorelaxation and stretching
Klíčová slova:
Physiotherapy, musculoskeletal disorders, myorelaxation, stretching.Abstrakt
Sitting at a desk or computer can lead to muscle tension, stiffness, and strain in the neck, shoulders, arms, wrists, back, and legs which can lead to a musculoskeletal disorders (MSD). Purpose of the study was to investigate the effect myorelaxation and stretching on pain and functional abilities of office-workers with MSD. A total of 64 patients (mean age 42, SD 8.5) were included in the analysis. Patients were randomly assigned to either myorelaxation group (MG) or to stretching group (SG) for a period of 6 months. All subjects received the same prevention programme of 15 myorelaxation or stretching exercises. Results: The MG had a significantly greater improvement than the SG in function and pain measured with the PSFS (P<.0001) (between group mean differences 15.2, 95% CI 9.2-21.3).
Significantly lower pain intensity (assessed with VAS) was reported by the MG at the six month assessment compared with the SG in activity (P<.001), at rest (P< .01) and at night (P<.01). Follow up data showed that 85% of subjects from MG maintained the improved level of function and 81% of the subjects remained pain free for at least 1 year post treatment. The findings of this study provide strong evidence for a prevention effect of myorelaxation and stretching on musculoskeletal disorders.
Reference
Delisle A, Lariviere C, et al. (2006) Comparison of three computer workstations offering forearm support: impact on upper limb posture and muscle activation. Ergonomics, 49(2):139–60.
Lewit, K. (1986). Post isometric relaxation in combination with other methods of muscular facilitation and inhibition. Man Med 2: 101-4.
Mitchell Jr., F, et al. (1979). An evaluation of osteopathic muscle energy procedures. Valley Park, MO: 51-4.
Novak CB (2004) Upper extremity work-related musculoskeletal disorders: a treatment perspective. J Orthop Sports Phys, 10:628–37
Stratford, P., Gill, C., Westaway, M., & Binkley, J. (1995). Assessing disability and change on individual patients: a report of a patient specific measure. Physiotherapy Canada, 47, 258-263.
Summers, Bajorek and Bevan (2014) Self-management of chronic musculoskeletal disorders and employment. Lancaster: Lancaster University - The Work Foundation. Available at: http://www.theworkfoundation.com/DownloadPublication/Report/370_REPORT%20-%20Selfmanagement%20of%20chronic%20musculoskeletal%20disorders.pdf
Suni J, Rinne M, et al. (2006) Control of the lumbar neutral zone decreases low back pain and improves self-evaluated work ability: a 12-month randomized controlled study. Spine, 15; 31(18):E611–20
Woolf, A. D., & Phleger, B. (2003) Burden of major musculoskeletal conditions. Bulletin of the World Health Organization, 81(9).
Stahování
Publikováno
Jak citovat
Číslo
Sekce
Licence
Autoři, kteří publikují v tomto časopise, souhlasí s následujícími body:
Autoři si ponechávají copyright a garantují časopisu právo prvního publikování, přitom je práce zároveň licencována pod Creative Commons Attribution licencí, která umožňuje ostatním sdílet tuto práci s tím, že přiznají jejího autora a první publikování v tomto časopisu.
Autoři mohou vstupovat do dalších samostatných smluvních dohod pro neexkluzivní šíření práce ve verzi, ve které byla publikována v časopise (například publikovat ji v knize), avšak s tím, že přiznají její první publikování v tomto časopisu.
Autorům je dovoleno a doporučováno, aby zpřístupnili svou práci online (například na svých webových stránkách) před a v průběhu redakčního řízení jejich příspěvku, protože takový postup může vést k produktivním výměnám názorů a také dřívější a vyšší citovanosti publikované práce (Viz Efekt otevřeného přístupu).